寝ぐせを防ぐには？

2025/07/08

朝のスタイリングを楽にするためには、寝ぐせを防ぐことが大切です。
しかし、寝ぐせを防ぐにはどのようなことを行えば良いのでしょうか？
そこでこの記事では、寝ぐせを防ぐ方法について紹介します。
▼寝ぐせを防ぐ方法
■寝る前にドライヤーでしっかり乾かす
寝ぐせの主な原因は、髪が湿った状態で枕と摩擦を起こすことです。
摩擦を起こした状態の髪が、寝ている間に乾くことで、より頑固な寝ぐせがつきます。
ドライヤーで根元からしっかり髪を乾かし、寝るようにしましょう。
■温風のあとに冷風で冷ます
ドライヤーで温まった髪は、冷める際に空気中の水分を吸収する性質があります。
そのため、乾かした後に冷風を1分程度当てると、スタイルを固定しつつ乾燥を防ぐのにも効果的です。
髪をしっかりと冷ますことによって、寝ぐせもつきにくくなります。
■ナイトキャップやシュシュを使用する
髪をナイトキャップに入れたり、シュシュで頭上にゆるくまとめたりすると枕との摩擦を軽減できます。
寝ぐせ防止につながるのはもちろんのこと、髪への負担を少なくするのにも有効な方法です。
▼まとめ
寝ぐせを防ぐには、以下のことを行いましょう。
・寝る前にドライヤーでしっかり乾かす
・温風のあとに冷風で冷ます
・ナイトキャップやシュシュを使用する
十分な寝ぐせ対策を行うことで、スタイリング時間の短縮だけでなく、きれいな髪を保つことにもつながるでしょう。
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